Pro Kontra Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

 

Sampai saat ini pro kontra mengenai manfaat susu kedelai untuk ibu hamil masih banyak dibahas pada berbagai forum baik secara online ataupun secara offline. Pasalnya meskipun mengandung banyak nutrisi dan gizi yang bisa menyehatkan tubuh dan janin ibu hamil, banyak juga ibu hamil yang punya anggapan bahwa susu kedelai ini bisa berdampak buruk bagi kandungannya. Nah, hal inilah yang akan kita bahas pada artikel kali ini. Pasalnya di Indonesia sendiri susu kedelai bukanlah jenis minuman baru, melainkan sudah diwariskan turun temurun dari nenek moyang. Khasiatnya untuk kesehatan pun sudah tidak diragukan lagi, karena di negara lain pun soy milk atau susu kedelai ini menjadi salah satu menu favorit bagi para vegetarian ataupun orang-orang yang ingin memulai hidup sehat. Namun demikian masalah pro dan kontra tidak akan ada selesainya karena setiap pihak pasti punya alasan kuat mengapa menganggap susu kedelai aman bagi ibu hamil atau tidak aman. Dan untuk lebih jelasnya mengenai apa saja manfaat positif dan dampak buruk susu kacang kedelai untuk ibu hamil, simak informasinya berikut ini.

Berbagai Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil yang Menyehatkan

Pada dasarnya susu kedelai sama halnya dengan susu sapi, karena juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Akan tetapi di balik semua manfaat atau khasiat yang terkandung dalam susu kedelai, muncul kekhawatiran dari para ibu hamil yang seringkali dilarang untuk mengonsumsi susu kedelai ini. Pasalnya bagi janin yang usianya masih sangat muda, ternyata susu kacang kedelai bisa sampai mengakibatkan keguguran. Benarkah demikian? Lalu jika benar ada manfaatnya, apa saja manfaat susu kacang kedelai untuk ibu hamil? Mari kita bahas satu per satu mulai dari apa saja manfaat susu kedelai untuk ibu hamil.

1. Asam Folat

Seperti yang mungkin sudah diketahui oleh para ibu hamil, bahwa asam folat memang menjadi salah satu zat penting bagi ibu hamil. Manfaatnya adalah untuk membantu tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Selain itu perkembangan sel saraf dan juga kecerdasannya pun bisa lebih maksimal apabila ibu hamil mengonsumsi asam folat. Dan ternyata susu kedelai adalah salah satu minuman sehat yang mengandung asam folat, sehingga tidak ada salahnya jika ibu hamil minum susu kedelai.

2. Vitamin

Selain mengandung asam folat, susu kedelai ternyata diketahui juga mengandung beberapa vitamin penting untuk menjaga kondisi ibu hamil. Vitamin yang terkandung dalam susu kedelai adalah vitamin A, E dan B, di mana manfaat atau khasiat dari vitamin-vitamin tersebut adalah menjaga kondisi kesehatan ibu dan kandungannya selama masa kehamilan. Alasan ini sebenarnya cukup bisa meyakinkan para ibu hamil untuk tidak terlalu takut mengonsumsi susu kedelai.

3. Protein

Zat selanjutnya yang terkandung pada susu kedelai adalah protein, di mana kandungan protein ini bisa turut membantu menjaga kebugaran tubuh ibu selama masa kehamilan. Salah satu manfaat susu kedelai untuk ibu hamil adalah membantu perkembangan janin dan mengontrol organ janin supaya lebih optimal. Tugas tersebut dikerjakan oleh protein, di mana dalam susu kedelai juga terdapat protein yang lengkap mulai dari glisin, arginin, treonin, dan lisin.

4. Karbohidrat

Susu kacang kedelai untuk ibu hamil juga dinilai punya banyak manfaat karena ternyata kandungan karbohidrat yang terkandung pada susu kedelai mampu memberikan asupan energi tambahan untuk ibu hamil. Paslanya seorang wanita hamil pasti akan lebih mudah lelah dan kehabisan energi saat beraktivitas. Maka dari itu sebenarnya konsumsi susu kedelai bisa membantu ibu memberikan energi tambahan untuk bisa tetap sehat dan bugar melakukan aktivitas sehari-hari.

5. Lemak Nabati

Jika dibandingkan dengan susu lainnya, manfaat susu kedelai untuk ibu hamil ini memang cukup banyak untuk ibu hamil. Kandungannya pun berbeda dengan susu sapi, karena di dalam susu kacang kedelai terdapat kandungan lemak nabati. Lemak nabati ini berfungsi untuk memerangi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh sehingga bisa turut membantu mengontrol kadar kolesterol di dalam darah. Pasalnya seorang ibu hamil dituntut untuk bisa mengontrol kadar kolesterolnya supaya terhindar dari berbagai masalah kehamilan.

Pendapat Lain Tentang Susu Kacang Kedelai untuk Ibu Hamil

Selain beberapa manfaat susu kedelai untuk ibu hamil yang baru saja kami sampaikan, kami tadi juga sempat menyampaikan bahwa ada masyarakat yang beranggapan bahwa susu kedelai bisa mengakibatkan keguguran. Hal ini bisa terjadi karena adanya phytoestrogen atau estrogen yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Sedangkan sebenarnya estrogen diproduksi sendiri oleh tubuh Anda. Estrogen pada trimester pertama kehamilan akan membahayakan kehamilan Anda. Pasalnya jika dikonsumsi saat hamil muda, hormon tersebut bisa memicu kontraksi pada rahim. Di mana sebenarnya pada usia hamil muda janin masih belum menempel secara sempurna. Ini dia yang membuat susu kedelai dianggap bisa menyebabkan keguguran.
Oleh karena itu apabila Anda ingin minum susu kedelai, lebih baik tunggu dulu sampai usia kandungan Anda menginjak trimester kedua. Namun demikian, kondisi akan berbalik apabila perekatan janin pada rahim sudah semakin kuat. Maka dari itu biasanya saat usia kandungan sudah semakin lama, ibu hamil boleh sesekali mengonsumsi susu kedelai untuk mendapatkan manfaat susu kedelai untuk ibu hamil. Namun demikian pelru Anda ketahui bahwa bukan hanya susu kacang kedelai untuk ibu hamil saja yang harus dihindari, namun segala makanan dari bahan kedelai lebih baik dihindari terlebih dahulu. Terutama saat usia kehamilan masih belum lebih dari 3 bulan.
Jika kita ambil kesimpulan di akhir artikel ini, maka bisa disimpulkan bahwa meskipun susu kedelai mengandung banyak gizi yang bermanfaat bagi ibu hamil, namun sebaiknya dihindari saat trimester pertama kehamilan. Bahkan menurut penelitian terbaru, bukan hanya keguguran saja yang bisa menjadi dampak negatifnya. Akan tetapi ternyata susu kedelai juga bisa membuat keturunan menjadi mandul jika dikonsumsi wanita yang sedang hamil anak perempuan. Akan tetapi Anda juga tidak perlu takut atau bahkan terlalu menjaga jarak dengan susu kedelai. Paslanya jika usia kehamilan Anda sudah mulai memasuki trimester kedua, Anda dibolehkan mengonsumsi susu kedelai. Dengan demikian Anda tetap bisa merasakan nikmatnya susu kedelai dan mendapatkan manfaat positifnya. Namun dengan catatan jangan konsumsi secara berlebihan.
Itu tadi adalah penjelasan singkat dari kami yang membahas tentang apa saja manfaat susu kedelai untuk ibu hamil, dan juga bagaimana pendapat kontra tentang konsumsi susu kacang kedelai untuk ibu hamil. Dan dalam kesimpulan yang kami sampaikan tadi, semoga Anda bisa memahami tentang bagaimana sebenarnya manfaat susu kacang kedelai apabila diminum atau dikonsumsi oleh para ibu mengandung. Demikian artikel singkat kali ini, semoga menginspirasi dan semoga bermanfaat. Terima kasih.